Секрет каждой третьей

Согласно исследованиям*, 36% женщин сталкиваются с непроизвольным мочеиспусканием во время беременности и после родов. А ведь эти девять месяцев – один из самых прекрасных периодов в жизни женщины. Как сделать их более комфортными?

В чем причина?

Во время беременности и после родов мышцы тазового дна, которые поддерживают мочевой пузырь и регулируют процесс мочеиспускания, могут ослабевать из-за гормональных изменений, давления плода, напряжения при самом появлении крохи на свет. Вследствие потери эластичности даже смех и кашель могут вызвать выделение мочи. Стоит ли говорить о ситуациях, когда нужно поднять малыша! И если о многих сложностях послеродового периода женщины знают заранее, то к такой неожиданности редко кто оказывается готов. В итоге молодые мамы испытывают страх, смущение, растерянность, и совсем не понимают, что делать. А это весьма распространенное явление: каждая третья женщина в возрасте от 25 до 70 лет когда-либо испытывала подобные проблемы*.

Не стоит отчаиваться!

Восстановить ослабленные мышцы тазового дна помогут специальные упражнения по системе Кегеля – такая тренировка занимает всего несколько минут и совершенно незаметна для окружающих.

Упражнения Кегеля для укрупления мышц тазового дна

Сначала попробуйте остановить поток мочи при мочеиспускании. Мышцы, которые вы почувствовали, и надо тренировать. Напрягите их, сосчитайте до 5. Выполните 20 сокращений и расслаблений. Таких подходов должно быть не менее 3-5 в день. Для восстановления контроля над мочеиспусканием понадобится в среднем 8-12 недель регулярных упражнений.

Кстати, у такой зарядки есть еще один приятный бонус – сильные мышцы малого таза позволяют сделать ощущения во время секса более яркими. А для чувства абсолютной уверенности и комфорта уже сейчас, пользуйтесь специальными прокладками TENA Lady.

7 «ЗА!», чтобы попробовать специальные прокладки TENA Lady

1. Отличаются от обычных прокладок для «критических» дней, так как созданы специально для впитывания мочи.
2. Впитывают в 2 раза больше, чем обычные гигиенические прокладки**, потому что содержат специальные гранулы суперабсорбента.
3. Их поверхность остается сухой и не раздражает кожу.
4. Средства тонкие и незаметные, как и обычные прокладки***.
5. Надежно нейтрализуют запах.
6. В ассортименте TENA Lady представлены прокладки от ультратонких до супервпитывающих.
7. Их можно приобрести и в аптеках, и в обычных супермаркетах в отделах женской гигиены.

* - Данные исследования по недержанию мочи среди женщин, март 2009 г., ООО «Маграм Маркет Рисеч». В исследовании приняли участие 1700 женщин в 14 городах России с населением 1 млн или более человек.
** - Данные исследования по тестированию урологических прокладок TENA Lady Mini (ТЕНА Леди Мини) в домашних условиях, г. Москва, март-апрель 2009, ООО «Маграм Маркет Рисерч». В исследованиях приняла участие 201 женщина в возрасте от 35 до 65 лет.
*** - Сравниваются с прокладками производства группой компаний SCA.